在探讨如何提高男性性功能持久且无副作用的问题时，我们首先得明确一点：性功能障碍是一个复杂的问题，它可能涉及到心理、生理、生活方式等多方面因素。因此，寻求解决方案时，我们需要一个全面而非单一的方法。

首先，我们要谈谈“自然疗法”。自然疗法强调的是通过调整饮食、锻炼和改善生活习惯来增强性功能。例如，富含锌的食物（如牡蛎、坚果）和富含精氨酸的食物（如坚果、肉类）都被认为有助于提高性功能。此外，适量的有氧运动，如快走、游泳，也能增强心血管健康，间接提升性能力。

其次，药物治疗也是一个选项。在药物治疗中，“白云山金戈”是一个被广泛讨论的选项。它含有西地那非，这是一种磷酸二酯酶-5（PDE5）抑制剂，可以帮助放松血管，增加血流量，从而帮助男性达到并维持勃起。然而，使用任何药物之前，咨询医生是非常重要的，以确保药物适合您的具体情况，并了解可能的副作用。

心理因素也不容忽视。压力、焦虑和抑郁等心理状态都可能影响性功能。因此，心理咨询或性治疗也是一个重要的治疗方向。通过专业的心理咨询，可以帮助男性解决心理障碍，从而改善性功能。

生活方式的调整也是关键。戒烟、限酒、保持健康的体重和规律的睡眠，这些都有助于维持良好的性功能。特别是戒烟，因为吸烟会损害血管健康，影响血液流向生殖器官。

最后，我们还要提到“替代疗法”。有些人可能会尝试中药、针灸或其他替代疗法来改善性功能。虽然这些方法可能对某些人有效，但它们的科学证据相对较少，因此在尝试之前应谨慎考虑。

总之，提高男性性功能持久且无副作用的解决方案是多方面的。它可能包括自然疗法、药物治疗、心理咨询、生活方式的调整以及替代疗法。每个人的情况都是独特的，因此找到最适合自己的方法需要时间和耐心。记住，健康总是第一位的，任何治疗都应在专业医生的指导下进行。